Základy sportů v přírodě (ATL1)

Obsah a cíl předmětu: Získat základní teoretické znalosti a praktické dovednosti ze sportů v přírodě, které jsou obsahem kursu SPAP 2. Seznámit se prakticky s těmito sporty a získat základní dovednosti, tak aby bylo možné na ně v průběhu kurzu navázat a dále je rozvíjet.

Předpoklady: Základní vědomosti o sportech v přírodě, všeobecné motorické předpoklady, aktivní přístup k předmětu.

Osvojené dovednosti a vědomosti: Student si osvojí základní teoretické znalosti a praktické dovednosti ze čtyř základních sportů v přírodě. V orientačním běhu se naučí pracovat s mapou pro orientační běh. V cyklistice získá znalosti o bezpečnosti a základním vybavení pro cyklistiku, naučí se základní technice jízdy ve skupině a v terénu. V horolezectví se naučí základní dovednosti, které jsou nezbytné pro bezpečné lezení na umělé stěně, a bude poučen o zásadách bezpečnosti na umělé horolezecké stěně. V rámci her v přírodě student získá zásobník her a bude je umět aplikovat v praxi.

Pravidla účasti na výuce: Aktivní docházka na výuku, sportovní úbor a vhodná obuv, přilba a kolo pro cyklistiku, dodržování bezpečnostních opatření.

Požadavky k zápočtu:

Aktivní 80% docházka na výuku, v případě větší neúčasti je možnost si docházku nahradit. Zápočtový písemný test, v případě 3. opravy ústní zkoušení. Kontrola praktické dovednosti navazování a jištění v horolezectví.

Osnova:

1. Základní hry na rozvoj důvěry, komunikace a spolupráce. Základy vedení reflexe a základy pozorování skupinové dynamiky. Teorie her.

2. Teorie cyklistiky – stavba a opravy kola, jízda ve skupině, vybavení. Technika jízdy v terénu a ve skupině.

3. Základy orientačního běhu - práce s mapou a buzolou, pohyb v terénu a rozvíjení schopnosti orientace.

4. Základy lezení na umělé stěně – vybavení, navazování, jištění, bezpečnost a technika lezení.

Literatura:

1) Povinná

Neuman, J. a kol.: Turistika a sporty v přírodě, Portál, Praha 2000

Neuman, J.: Dobrodružné hry a cvičení v přírodě, Portál, Praha 1998

2) Doporučená

Neuman, J. a kol.: Překážkové dráhy, lezecké stěny a výchova prožitkem, Portál, Praha 1999

Procházka, V. a kol.: Horolezectví, Olympia, Praha 1990

Růžička, J., Šilhan, F.: Jištění je jistota, Montana, Brno 1997

Dieška, I., Širl, V.: Horolezectví zblízka, Olympia 1984

Schubert, P.: Bezpečnost a riziko na skále, sněhu a ledu, Německý alpský spolek, 1997

Hejl, I.: Turistika v horách, Olympia, Praha 1990

Hrubíšek, I.: Horské kolo od A do Z, Sobotáles, 1994

Časopisy: Outdoor, Montana, Dobrodruh, Peloton, Velo, Cykloservis, Cykloturistika, Jamesák a další